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或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )
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2. 如何讓白花天堂鳥開花? 3. 白花天堂鳥的花期是多久? 白花天堂鳥開花條件與室內種植注意事項 白花天堂鳥原產於熱帶雨林地區,是一種多年生草本植物。
馬蹄,因其形狀跟馬腳蹄相似而得其名,是一種莎草科荸薺屬水生植物的球莖,原生於印度、中國、東南亞等地區。 馬蹄有「地下 雪梨 」、「江南 人參 」的美稱,根據《本草經原》,馬蹄味甘、性寒,具有清心降火、 補肺 涼肝、消食化痰、破積滯等功效。 生的馬蹄外皮呈紫黑色,果肉呈白色,味道清甜多汁,口感爽脆。 馬蹄常作湯水的食材,或制成「馬蹄粉」的澱粉來製作馬蹄糕。 馬蹄含有豐富的抗氧化劑和乙酸乙酯,具有抗癌和抗菌的功效。 馬蹄還含有大量水份、膳食纖維和 鉀 ,有助控制體重和促進 心血管 健康。 馬蹄產地 印度、中國 馬蹄盛產季節 春天、冬天 馬蹄卡路里及其他營養成分 根據 食物安全中心 與 衛生署 的資料,每100克新鮮馬蹄的營養成分為: 馬蹄卡路里 97大卡 馬蹄宏量營養素 馬蹄微量營養素
公司名算命是很多台灣老師的考慮方式,不管你是否找公司名稱算命老師協助,你都應該先瞭解公司取名的方法。 目錄 公司取名的原則 6個公司取名技巧 公司取名的原則 亞歷山德拉·沃特金斯( Alexandra Watkins )是品牌命名的專家,她發明了一個「SMILE」以及「SCRATCH」原則,她表示,一個好的公司 (品牌)名稱,應該要讓人看了會微笑(SMILE),而不是讓人困惑、摸不著頭緒(SCRATCH),大家可以用以下的原則來檢視新公司的名字。 【SMILE】 Suggestive(暗示):可以點出公司品牌的含義。 Memorable(記憶):令客戶難忘且貼切的品牌名稱。 Imagery(圖像):讓客戶可以透過文字產生圖像聯想。 Legs(主題):具有可延續的主題性,可預設的品牌發展。